DIGESTION et INTÉGRATION

C'est important de se reposer

De prendre le temps d'arrêter

Pour s'observer et s'écouter

Pour se ressentir et s'aimer

C'est important de bien digérer

Nos émotions et nos pensées

Pour alléger le corps, l'espace

Des charges qui sont obsolètes

C'est important de faire le ménage

De nettoyer les débris du chaos

De remettre les fragments

À leur place souhaitable

C'est important de laisser aller

D'abandonner certaines croyances

De savoir transmuter nos traumas

Pour libérer le passé, créer le futur

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Les cycles naturels

Tout dans la Nature suit des cycles

Notre évolution n'est pas l'exception

Le passé non digéré reste bloqué

Pour se recycler dans nos futurs

C'est important d'intégrer

Mais c'est tellement plus facile

À en parler qu'à faire et vivre

Ce processus si mystérieux

C'est quoi l'intégration au juste?

La digestion on comprend un peu

C'est le même principe que la bouffe

Mais alors l'intégration, qu'est-ce que c'est?

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Les dynamiques primaires

Dans les dynamiques de base

Il y a des mouvements primaires

Le concept d'attraction et de répulsion

Ou bien, de séparation et d'assemblage

Pour créer une séparation quelconque

Il faut savoir appliquer un processus

D'élimination ou bien de désintégration

De la connexion qui relie les fragments

Quand on coupe la relation ou le lien

Entre deux objets ou deux systèmes

On pourrait dire qu'on a bien réussi

À exécuter le processus de division

Tout est fait de relations, rien d'autre

Soit connectées, soit déconnectées

Ton expérience dépend principalement

De la structure de ton réseau relationnel

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La capacité d'unifier

L'intégration est la capacité d'unifier

De créer une cohérence systémique

Entre les différents fragments de toi

Dans un ensemble qui fait du sens

C'est ton habileté à créer et à maintenir

Un système de croyances intérieur

Qui soit respectueux et cohérent

Avec tous les fragments de ta réalité vécue

C'est ton savoir-faire à accepter

Dans l'amour et avec compassion

Tout ce que tu vois et expérimentes

Tout ce que tu ressens et penses

C'est ta maîtrise unique des processus—

Celui de l'intégration et de son contraire

C'est ta flexibilité à mettre les limites

Qui contribuent à la cohérence optimale

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Les limites du jugement

La frontière entre l'acceptable et le non

N'est définie que par ton jugement à toi

Et c'est précisément là où se trouvent

Les limites de ta prison de croyances

Ce que tu sépares, divises, désintègres

Ce que tu juges, rejettes, condamnes

Ce que tu aimerais voir s'auto-détruire

Va se recycler dans ton vécu de vie à toi

On est ici pour apprendre à aimer

Littéralement tout et n'importe quoi

Si tu ne passes pas ton examen d'amour

Tu vas redoubler presque la même classe

Tout ce qui a été désintégré et jugé

Ne disparaît nulle part, n'est pas détruit

Ça devient des maîtres très puissants

Qui peuvent manipuler notre réalité

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L'inversion du pouvoir

Quand tu juges, tu offres ton pouvoir

À ces mêmes fragments que tu condamnes

Tu crois que c'est logique et très rationnel

Mais dans la réalité c'est l'effet contraire

Ton pouvoir va là où ton amour n'ose pas

Tu rends encore plus forts ceux que tu juges

C'est une drôle d'inversion qui est nécessaire

Pour mieux t'apprendre à aimer et à être aimé

Quand tu es tanné de marcher pour de vrai

Sur les mêmes râteaux encore et encore

Demande-toi ce que tu juges autant

Par rapport à ce râteau en particulier

Demande-toi comment transformer

Ta répulsion en attraction cohérente

Ton jugement en acceptation totale

Ta résistance en action bienveillante

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Le message du râteau

Demande-toi pourquoi exactement

Ce râteau aime tant être sur ton chemin

Qu'est-ce qu'il a encore à t'apprendre?

C'est quoi qui demande à être intégré?

Ce que tu résistes, persiste mieux

Ça aussi c'est un principe bien connu

Plus tu condamnes, plus tu fuis ou nies

Plus tes résistances vont se faire plaisir

Ta réalité est la somme de tes croyances

Et de tes curiosités et de tes jugements

Et des très bons, et des super mauvais

Ta réalité est le miroir de ta conscience

Si tu juges les défauts et l'imperfection

Que tu vois dans le miroir de ton être

Est-ce que tu penses que ça va disparaître

Si tu arrêtes de regarder dans le miroir?

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Le résultat des jugements

Ce que tu expérimentes dans ta réalité—

Le système des guerres et des crises,

Des politiques économiques stupides—

Tout ça est le résultat de tes jugements

Tu donnes ton pouvoir et ta puissance

À ce que tu ne désires pas vraiment

Juste parce que tu juges son existence

Juste parce que tu le prives de ton amour

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Le vrai pardon

Le pardon c'est pas de la faiblesse

C'est pas faire semblant que ça fait pas mal

C'est pas excuser les comportements de marde

C'est pas devenir un tapis qu'on peut piler dessus

Le vrai pardon c'est bien plus radical

C'est reprendre ton pouvoir à toi

C'est arrêter de nourrir tes bourreaux

Avec l'énergie de ta rancune

Pardonner c'est comprendre que tant et aussi longtemps

Que tu gardes de la haine ou du ressentiment

Tu restes attaché, enchaîné, connecté

À ceux qui t'ont fait du mal

C'est drôle mais c'est vrai:

Quand tu pardonnes vraiment

Tu libères pas juste l'autre

Tu te libères toi en premier

Le pardon c'est de l'intégration pure

C'est accepter que ce qui est arrivé

Fait maintenant partie de ton histoire

Sans que ça contrôle ton futur

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L'ombre cachée

Il y a des parties de toi que tu caches

Même à toi-même, surtout à toi-même

Ces côtés-là que tu trouves laids, honteux

Ces aspects que tu voudrais pas avoir

Ton côté jaloux, manipulateur, égoïste

Ton côté lâche, mesquin, hypocrite

Ton côté violent, destructeur, vengeur

Toutes ces facettes que tu nies en pleine face

Mais devine quoi? Elles existent pareil

Pis plus tu les renies, plus elles se renforcent

Plus tu joues au parfait, au "spiritual"

Plus ton ombre devient puissante en dessous

L'intégration vraie, la game complète

C'est d'épouser ton ombre consciemment

C'est de reconnaître tes démons

Pis d'apprendre à danser avec

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La liberté totale

Tu peux pas être vraiment libre

Si tu acceptes juste tes beaux côtés

Tu peux pas aimer totalement

Si tu haïs des parties de toi

Quand tu embrasses ton monstre intérieur

Avec de la compassion et de l'humour

Il arrête d'être un monstre incontrôlable

Il devient un allié, une force créatrice

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La force de l'amour

L'amour est une force très spéciale

C'est l'arme la plus secrète, dangereuse

Tu peux détruire des mondes entiers avec

Et tu peux aussi ressusciter l'impossible

L'amour c'est comme une porte

C'est un choix simple, facile et direct

Parfois la porte est fermée, parfois ouverte

Parfois tu rentres dedans, parfois tu passes à côté

Mais c'est aussi une porte assez magique

Tu ne peux pas savoir ce qu'il y a à l'intérieur

Avant d'avoir le courage nécessaire de traverser

Mais seulement si cette porte est ouverte pour toi

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La souveraineté

Tu es le créateur ultime de ta réalité

Tu es souverain et tu es tout-puissant

Tu peux bâtir n'importe quelle existence

Si tu honores les passages dans ces portes

Mais attention, créer sa réalité

Ça veut pas dire faire n'importe quoi

Ça veut pas dire manquer de respect

Ou ignorer l'existence des autres

Être souverain dans ton univers

C'est aussi reconnaître la souveraineté des autres

C'est comprendre que quand tu entres chez quelqu'un

Tu passes d'un royaume à un autre

Tu dois avoir un très bon discernement

Dans l'espace intime où tu te trouves

Les "murs" peuvent avoir des yeux, des oreilles

Tu dois respecter les espaces sacrés des autres

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L'étiquette sacrée

Pour te donner un exemple très simple:

Quand tu es en visite chez quelqu'un,

Quand tu entres dans leur maison,

Ce n'est pas toi le maître des lieux

Avant tout, attends une invitation

Ne viens pas dans l'intimité des autres

Si personne ne s'attend à te recevoir

C'est un peu la base de la bonne étiquette

Mais si tu y es, tu es déjà dans l'intimité

Dans la demeure sacrée, privée de l'autre

Tu dois savoir ce qu'est le vrai respect

Tu dois comprendre qui est le maître

Si tu oses entrer dans les portes

Pour "visiter" l'intimité de l'autre

Tu dois connaître ta juste place

Tu dois honorer ton infériorité

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L'intimité sacrée

Je peux te donner un autre exemple:

Quand tu es à l'intérieur d'une femme,

C'est elle le maître ultime et la puissance

Même si c'est toi qui pénètres, tu es chez elle

Si tu ne sais pas comment t'abandonner,

Comment faire confiance totale à l'autre,

Comment reconnaître le pouvoir féminin,

Tu ne vas pas être un amant intéressant

Si tu essaies de te battre au lieu d'accepter,

Si tu essaies de contrôler au lieu d'aimer,

Si tu essaies de gagner au lieu de jouer,

Si tu préfères la raison au lieu de tes désirs,

Dans ce cas-là, ne joue pas avec les femmes

Ne t'aventure même pas dans cette voie folle

Elles vont te dévorer vivant, et en rire très fort

Si tu n'es pas prêt à te laisser aimer par elles

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La vraie puissance

Tu ne peux pas être très puissant

Si tu ne sais pas comment aimer,

Si tu ne sais pas recevoir l'amour,

Si tu n'oses pas ouvrir ton cœur

Beaucoup de personnes semblent croire

Que la raison, la logique et l'intelligence,

Que la force physique et la performance

Sont des synonymes de super pouvoirs

C'est tellement drôle d'observer en silence

Ceux qui pensent conquérir le vrai amour

Avec leur tête conditionnée par les peurs

Avec leur cœur fermé dans la honte

Soit tu digères et élimines

Soit tu acceptes et intègres

Soit tu sépares et tu assumes

Soit tu unis et tu en prends soin

Tu ne peux pas prétendre faire autrement

Tu ne peux pas séparer sans la responsabilité

Tu ne peux pas unir la totalité sans l'intégration

Tu ne peux pas aimer si tu es dans le jugement

Les mécanismes de protection efficaces

Qui t'empêchent de t'ouvrir à l'amour,

Ce sont tes peurs, hontes, culpabilités

Ce sont tes souffrances non pardonnées

Le jugement est le gardien de cette porte

Celle qui s'ouvre vers ton cœur intérieur

La seule clé qui peut accéder à l'autre côté:

L'intégration ultime du tout dans l'amour

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L'intensité des résistances

L'intensité crue de tes émotions dépend

À quel point tes résistances sont profondes,

À quel point ton jugement vient de loin ou pas,

À quel point il est systémique, compliqué, lourd

Les lois de l'attraction et celle de la répulsion,

La convergence et la divergence émergente,

L'interdépendance innée et la fragmentation—

Ces polarités dansent en paradoxes si drôles

Il n'y a ni début ni réelle fin

Il n'y a pas de passé ou de futur

Il y a juste ici et maintenant qui inclut

La totalité de ce qui existe depuis toujours

La seule chose qui change c'est ta perception

C'est ta posture vraie par rapport aux croyances

Ce sont les rôles et nos dynamiques de pouvoir

Qui se transforment en d'autres formes logiques

Le reste c'est juste du recyclage efficace

C'est de la matière brute dans un cycle

C'est de la transformation des ressources

En énergie, ou de l'énergie en autre chose

Soit tu régénères, soit tu dégénères

Soit tu évolues, soit tu dévolues

Soit tu avances, soit tu recules

Ce sont des bases de la physique

Tout est mouvement en permanence

La seule constante est le changement

Soit tu te laisses emporter, soit tu résistes

Soit tu nages, soit tu flottes, soit tu plonges

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L'interconnexion collective

Pis tu sais quoi? Ce n'est pas juste personnel

Cette affaire-là d'intégration transcendante

Chaque fois que tu guéris un trauma à toi

Tu guéris un petit bout de l'humanité

Chaque fois que tu arrêtes de juger

Tu retires un vote pour notre guerre

Chaque fois que tu intègres ton ombre

Tu diminues la haine dans notre monde

On pense qu'on est séparés mais on l'est pas

On est tous interconnectés par en dessous

Tes peurs nourrissent les peurs collectives

Ton amour nourrit l'amour de tous toujours

Les crises mondiales, les conflits, la violence

C'est le résultat de nos résistances communes

C'est l'accumulation de tous nos jugements

Qui se manifeste à grande échelle

Tu veux changer le monde?

Commence par changer tes patterns

Tu veux la paix sur la planète?

Fais la paix avec tes démons

L'intégration personnelle

C'est un acte révolutionnaire

C'est ta contribution concrète

À l'évolution de la conscience

Au final, digérer et intégrer

C'est juste revenir à notre maison

C'est se souvenir qu'on n'a jamais été cassés

Juste fragmentés temporairement pour plus de fun

C'est réaliser que tous les morceaux

Ont toujours appartenu au même puzzle

C'est comprendre que l'amour et la peur

Sont les deux faces de la même médaille

L'intégration ultime c'est de voir, de ressentir

Que tu es à la fois le problème et la solution

Le juge et l'accusé, le bourreau et la victime

Le chercheur et ce qui était recherché aussi

Quand tu digères complètement cette vérité

Quand tu l'intègres dans chaque cellule

Il reste juste cette évidence simple:

Tu es l'amour que tu as toujours été

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La danse finale

Pis là, tu peux enfin relaxer, d'être chill

Arrêter de te battre contre toi-même

Arrêter de résister à ce qui est

Pis commencer à danser pour vrai

Dans ce flux perpétuel de transformations,

Avec tous tes fragments réconciliés,

Tu deviens finalement ce que tu es:

Un être humain complètement intégré

L'art de l'intégration, au fond,

C'est l'art de s'aimer complètement

Avec tous ses paradoxes, ses contradictions

Pis de découvrir que c'est exactement ça, la perfection.